Une thérapie brève et simple de libération émotionnelle
C’est une technique qui fait sourire la première fois mais elle est d’une grande efficacité !
Souvent appelée « tapping » ou « technique de libération émotionnelle », elle est de plus en plus utilisée pour réduire le stress, l’anxiété, les pensées négatives et limitatives, les phobies et même certaines douleurs physiques.
C’est une technique simple à apprendre, accessible à tous et peut être pratiquée en toute autonomie.
Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT repose sur l’idée que des émotions négatives non résolues créent un déséquilibre dans le système énergétique du corps. Ces émotions, qu’il s’agisse de colère, de tristesse, de peur ou de stress, peuvent avoir des effets sur notre bien-être, voire sur notre santé physique.
L’EFT propose de rééquilibrer cette énergie en stimulant (en tapotant) certains points spécifiques du corps, situés sur les méridiens énergétiques. Ces points sont les mêmes que ceux utilisés en acupuncture, mais ici, on se contente de tapoter avec les doigts.
En clair, l’EFT c’est tapoter sur certains points pour libérer une émotion, une peur ou un blocage !
« On ne vous demande pas d’y croire, juste d’essayer »
L’EFT se pratique au sein de mon cabinet à Connaux dans le Gard, près d’Uzès et Avignon. Pour des problématiques dites légères, elle peut s’adapter en visioconférence depuis chez vous.
Comment ça se passe ?
Quels sont les bienfaits de l’EFT ?
L’EFT un soin énergétique ?
Oui, on pourrait dire que l’EFT s’apparente à un soin énergétique dans la mesure où elle agit sur le déséquilibre émotionnel lié à un déséquilibre dans le système énergétique du corps.
En tapotant sur ces points spécifiques, l’EFT vise à rétablir l’équilibre énergétique, ce qui peut aider à soulager des symptômes physiques ou émotionnels.
L’EFT intègre des principes de la psychologie occidentale, son approche repose sur l’utilisation des méridiens et le flux énergétique la rapproche des soins énergétiques
Mon avis après l’avoir expérimenté
C’est une méthode qui est allée bien plus loin que, ce à quoi je m’attendais.
Je dirais qu’une séance s’apparente à un véritable soin énergétique avec des effets puissants que l’on ressent rapidement dans le corps et l’esprit. Après une séance on ressent un réel et profond apaisement, toutes les tensions se sont dissipées. Comme un soin qui agit en profondeur. C’est ce qui m’a plu dans cette technique et qui m’a amené à me former : pratiquer des gestes simples qui permettent d’accéder à des émotions et souvenirs cachés, parfois enfouis depuis longtemps.
Je le recommande à toute personne qui souhaite relâcher le stress et se sentir mieux au quotidien, mais avant tout se libérer de toutes les émotions négatives.
